Mi., 04. März
|ein Abend pro Monat
TONGLEN - feel the feelings, drop the story
Tonglen Einführungsabend - ein Abend pro Monat auf Deutsch + English / Tonglen Introduction - one evening per month, English + German / "Nicht die Dinge, die uns zustossen, verursachen das grösste Leid. Es ist das, was wir zu uns sagen, nachdem etwas passiert ist." - Pema Chödrön
Zeit & Ort
04. März 2020, 18:30 – 20:00
ein Abend pro Monat , Minervastrasse 68, 8032 Zürich, Schweiz / bei G. Staub läuten
mit Gemma, Coach & Facilitator
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DEUTSCH
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TONGLEN - die Praxis des Empfangens und des Aussendens - ist eine Achtsamkeits Praxis aus dem Tibetischen Buddhismus. TONGLEN ist leicht zu erlernen, lässt sich wunderbar in den individuellen Alltag integrieren - und die positive Wirkung ist sofort spürbar. TONGLEN transformiert Leiden, sich verschliessen und abwenden, in Mitgefühl und sich den Herausforderungen im Leben offen zuwenden können. TONGLEN führt aus innerer Enge und Isolation in befreiende Weite und Verbundenheit.
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An diesen Abenden lernst du "TONGLEN des Augenblicks" kennen. Allen, die Tonglen noch nicht kennen, empfehle ich, sich einen Augenblick Zeit zu nehmen und Pema Chödrön auf YouTube zu hören: "Good Medicine - How to turn Pain into Compassion with Tonglen". Für diejenigen, die Tonglen vertiefen möchten, gibt es auch ein Buch von Pema Chödrön, 'TONGLEN'.
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ENGLISH
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TONGLEN - the practice of sending and receiving - is a mindfulness practice rooted in the tibetan buddhisme. TONGLEN is easy to learn and easy to practice in your everyday life. The benefits are immediate. TONGLEN transforms suffering - shutting yourself down and turning away - into compassion for yourself and others and others. Inevitable challenges of life become your doorway to healing - also of long lingering old pain - and into content wellbeing. TONGLEN is the path from inner narrowness and isolation into liberating inner spaciousness and connection.
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On these evenings you will get familiar with 'TONGLEN of the moment'. If you wish to get a first taste of TONGLEN, spare a momentn and listen to a speech of Pema Chödrön: "Good Medicine - How to turn Pain into Compassion with Tonglen". For those who wish to deepen their knowledge of this practice I recommend Pema's book, 'TONGLEN'.
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Der Abend findet monatlich, jeden ersten Mittwoch statt.
This evening takes place every first Monday of the month.
Teilnahme Beitrag 20 CHF
Participation contribution 20 CHF
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TONGLEN
1. April 20 / 6.Mai 20 / 3. Juni 20 / 1. Juli 20 / ...
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