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RESILIENZ - der Mut zu Sehen, zu Hören, zu Fühlen, zu Denken, zu Halten, zu Handeln.

Gemeinsam die Qualitäten und Erscheinungsformen der persönlichen Resilienz erkunden und einfachste Selbsthilfe Praktiken kennenlernen für einen gelingenden Umgang mit Herausforderungen.

DIE KRUX MIT DEM FÜHLEN .. 

Die meisten von uns haben gelernt, schwierige und deshalb 'störende' Gefühle wegzudrücken. Dabei sind sie die treuen Botschafter unserer Befindlichkeiten und Bedürfnisse. Vor lauter 'höflich’ bleiben, Konflikte vermeiden und ‘unter dem Radar fliegen’ verpassen wir nicht selten die Freundschaft mit uns selbst und verlieren die Verbindung zu anderen, lassen zu, dass unsere ureigensten inneren Grenzen überschritten werden. 

Dem Fühlen öffnen wir an zwei Abenden alle unsere Sinne und heissen es mutig willkommen.

Den heutigen Abend inspirieren Pema Chödrön - mit Tonglen - "Fühle was du fühlst, vergiss die Story"  und  Marshall B. Rosenberg - mit GFK, Gewaltfreie Kommunikation - "Wut ist die Antwort auf unerfüllte Bedürfnisse" .

Workshop Sprache ist Deutsch.  

Unkostenbeitrag von 15.-  deckt Miete und Materialspesen.

Folgedaten (montags 18:30-20:30)  21. Oktober , 18. November, 16. Dezember

Für Fragen  sprachzimmer@mail.ch  oder mit Textnachricht an  079 730 93 60  

Gerne melde ich mich darauf mit Text oder Telefon zurück.

Gemma

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